Chociaż uznaje się, iż podstawowe ćwiczenia fitness mają nie tyle spalać tkankę tłuszczową, co w pierwszej kolejności modelować sylwetkę to profesjonalni trenerzy zachęcają do odwiedzania sal treningowych wszystkich, którzy chcą się odchudzić. Przy odpowiednim doborze ćwiczeń z łatwością i skutecznie można zwalczyć nadwagę a nawet otyłość – uznaje się, że aż połowa polskiego społeczeństwa cierpi z powodu tego rodzaju chorób cywilizacyjnych.
Walka z nadmierną tkanką tłuszczową to proces długi, nikt nie obiecywał, że będzie łatwo. Okazuje się jednak, że odpowiednio ustalony plan treningowy może przyczynić się do uzyskania nowej, zgrabnej sylwetki a co najważniejsze, przywrócić kondycję i zdrowie osobom, które cierpią z powodu nadmiaru tłuszczu.
Spalanie tkanki tłuszczowej powinno odbywać się tylko i wyłącznie pod okiem doświadczonego instruktora, który z wynikiem pozytywnym ukończył kurs instruktora fitness. Tylko w ten sposób ćwiczenia będą wpływać na ciało odpowiednio, zgodnie z zamierzeniami. Co więcej, ustalony plan treningowy pozwoli na wykonywanie treningu zgodnie z kondycją osoby ćwiczącej. Ważne jest również to, że trener pokaże, jak ćwiczenia wykonywać pod względem technicznym – niejednokrotnie podczas nieumiejętnych treningów dochodzi do poważnych kontuzji, które przyczyniają się do niemożności kontynuowania pracy nad sylwetką.
Warto również zaznaczyć, że ćwiczenia fitness wykonywane pod okiem doświadczonego instruktora będą efektywne a sam trener będzie wpływał na motywację osoby, która pragnie zredukować tkankę tłuszczową. To ważne, y się nie zniechęcać – normalnym jest, iż pierwsze efekty są widoczne dopiero po pierwszym miesiącu wzmożonych ćwiczeń. Walka o piękne ciało trwa niejednokrotnie długie miesiące, fitness staje się przeważnie elementem stylu życia.